Archiv der Kategorie: Training

Nächstes Jahr #UTLW

Da mache ich einmal Urlaub außerhalb von Balkonien und wir fahren in den „Woid“ (Anm. d. Redaktion: Bayerischer Wald). Soweit alles easy, Donnerstag eine MTB Trailrunde mit tollem Flowtrails

 

Letzter Hügel war dann der Hirschenstein, quasi der Hausberg direkt am Hotel.
Freitag musste ich dann arbeiten, aber für eine klitzekleine Schwimmrunde hats noch gereicht.
Heute morgen wollte ich dann um 06:00 Uhr los, schnell den Trail zum Hirschenstein rauf und wieder runter bevor ich mit der Familie eine Brennerei, eine Glasbläserei und dann noch in den Nationalpark starte – PUSTEKUCHEN ICH HABE VERSCHLAFEN!

Wenn also schon kein Lauf an frühen Morgen dann ein bisschen Timeline lesen – und es wurde irgendwie nicht besser…

Ich entdecke den UTLW (http://utlw.de) – keine 40km vom Hotel entfernt. Echt jetzt? Ein Trailrun um die Ecke? Ich lese mal nach und finde zwei Strecken :
Den Osser Riese mit 25km und 1200hm, wäre ja eigentlich genau das richtige gewesen. Der Trainingszustand hätte es hergegeben. Schade, war nix…. Ich lese weiter und finde den König vom Bayerwald mit 53km und 2600hm. Einen Ultra will ich seit Jahren laufen, 3x war pünktlich zu #Rodgau50 krank. Das Thema Rodgau ist durch für mich, einen Ultra im Winter werde ich mit meiner Nähe zur tödlichen Männergrippe nicht schaffen /o\
Aber einen Ultra? Den muss ich schon mal laufen.
Kurzschluss im Gehirn und von der Familie die Aussage: wenn wir wieder hier her fahren, dann darfst Du auch den UTLW laufen!
Ok – Ansage! In 2017 laufe ich einen Ultra und zwar genau den, der mich heute angesprungen hat. Also, schön langsam die Laufumfänge nach oben korrigieren und hoffen, dass die samstägliche Trailrunde im EBE Forst mit Veit ihre Wirkung zeigen.

Schwimmseminar mit Videoanalyse, oder kleine Sünden…

… oder auch: „kleine Sünden bestraft der liebe Gott sofort“

Den Spruch: „kleine Sünden bestraft der liebe Gott sofort“ kennen bestimmt viele nur zu gut aus Ihrer eigenen Kindheit. Unfug gemacht, nicht gehört oder etwas kleines angestellt, wohlwissend dass Mama oder Papa das nicht passt und schwupps ist man hingefallen oder hat sich den Finger eingezwickt – und schon hat man den Satz zu hören bekommen.
Ich habe diesen Satz gehasst und sage ihn doch manchmal mit einem gewissen Grinsen selbst. Und jetzt? Jetzt hat es mich wieder einmal erwischt….

Am Freitag klingelt das Telefon, meine Frau erzählt mir voller Begeisterung, dass ich doch mit dem Mann einer Freundin zu dem Schwimmseminar am Samstag gehen könnte wenn ich Lust hätte und außerdem und überhaupt können wir ja dann auch nächsten Samstag Skifahren gehen weil es soll ja zwischendurch schneien! Mist – die Ausrede: Schatz wir wollten doch Skifahren kann ich nicht bringen… Hilfe – ich bin doch eine Bleiente und schwimme hundsmiserabel!

Was hat jetzt der Absatz mit dem darüber zu tun? Nun, ganz einfach. Vor kurzem habe ich im Blog von @thorstenfirlus etwas über seine Schwimmstilanalyse gelesen und >>zugegeben<< etwas in mich hineingegrinst und mir gedacht: „Warum macht man auch sowas“…. kleine Sünden sag ich da nur….. Also gut, ich gehe da hin, ich freue mich auch ein bisschen, weil das was ich schwimmen nenne, nennen (gute) Schwimmer: Treiben 🙂

Schwimmseminar mit Videoanalyse, oder kleine Sünden… weiterlesen

Trainingsplan für ein „gemischtes“ Jahr

Irgendwann kommt dann die Frage wie soll ich eigentlich meinen Trainingsplan aufbauen wenn in einem Jahr „gemischte“ Events geplant sind.

Wo liegt denn das Problem?
Nun, eigentlich ganz einfach: ein 24 Stunden MTB Rennen im 2er Team mit Veit, eine Sprintdistanz, ein bisschen olympisch und eine Halbdistanz im Triathlon, die Lauferei geht wie immer nebenbei mit – und dann noch Handball (nur gut, dass ich in der dritten Mannschaft spiele).

Trainingsplan für ein „gemischtes“ Jahr weiterlesen